Ось і закінчився тиждень ”Всесвітнього здоров’я” в нашій школі. За цей час було висвітлено багато цікавих тем і знято корисні відеоролики. На завершення хотілось би ще нагадати про харчування, а саме про здорове харчування дітей, адже кожну дитину можна заохотити їсти здорову їжу і робити це із задоволенням. Отож, 5 правил здорового харчування дітей:
1. Привчайте дітей до різних смаків. Щоб звикнути до нових продуктів, дітям інколи потрібно скуштувати 7-12 разів. Не змушуйте дітей їсти овочі- зробіть так, щоб овочі завжди були доступними, і діти бачили, що ви самі їх їсте.
2.Їжте разом та без телевізора. Діти, які харчуються разом зі своєю сім’єю, як правило, їдять більш здорову їжу. Вживання їжі перед телевізором сприяє вибору менш безпечних та корисних продуктів.
3. Встановіть регулярний режим харчування. Це стосується як сніданку, обіду та вечері, так і проміжних перекусів.
4. Не використовуйте їжу як нагороду чи покарання. Це не сприяє здоровим харчовим звичкам.
5.Слідкуйте, щоб дитина пила достатньо води.
